Bodyboarden is een spectaculaire en toegankelijke watersport waarbij je op een speciaal board liggend (soms zittend of knielend) over de golven glijdt. In tegenstelling tot golfsurfen, waarbij je staat op een surfplank, lig je bij bodyboarden op je buik. Dat maakt de sport een stuk makkelijker aan te leren, en daardoor populair bij zowel kinderen als volwassenen, beginners én gevorderde waaghalzen.
Het draait bij bodyboarden allemaal om het juiste moment: je vangt de golf op het juiste punt en laat je voortstuwen richting de kust. Simpel? Niet helemaal. Maar wel ongelofelijk leuk — en een uitstekende workout!
In deze blog leggen we alles uit over bodyboarden. Wat heb je nodig? Waar kun je het doen? Hoe begin je? En waarom zijn zwemdoppen op maat ook hier een slimme keuze?
Hoe is bodyboarden ontstaan?
Bodyboarden, ook wel boogieboarden genoemd, ontstond in de jaren ’70 in Hawaï. Tom Morey, een ingenieur en surfer, ontwikkelde het eerste soft-top bodyboard met schuimvulling. Zijn doel: een kleinere, lichtere en toegankelijke plank waarmee mensen de golven konden ervaren zonder de techniek van staand surfen te hoeven beheersen. Het bleek een schot in de roos.
Sindsdien is bodyboarden uitgegroeid tot een populaire sport wereldwijd, met professionele wedstrijden, tricks, stijlen en een eigen community. Maar ook recreatief bodyboarden blijft razend populair op stranden van Nederland tot Australië.
Waarin verschilt bodyboarden van surfen?
De grootste verschillen tussen bodyboarden en (golf)surfen:
- Je ligt op je buik (of zit/knielt), niet staand
- De plank is korter, lichter en makkelijker te hanteren
- Bodyboarden is eenvoudiger aan te leren voor beginners
- Je gebruikt vaak zwemvliezen om snelheid en wendbaarheid te vergroten
- Je start dichter bij de branding dan surfers, waardoor je sneller in actie bent
Voor kinderen of mensen met minder balans of kracht is bodyboarden een uitstekend alternatief voor surfen.
Wat heb je nodig voor bodyboarden?
Een bodyboard
Er zijn verschillende soorten bodyboards:
- Beginnersboards: vaak goedkoper, van schuim met plastic onderkant. Licht, veilig en prima voor recreatief gebruik.
- Gevorderde boards: steviger, met een betere kern (polypropyleen of polyethyleen), snellere glijvlakken en versteviging. Geschikt voor hogere golven.
Let bij de keuze op je lengte en gewicht. Je board moet tot net boven je navel reiken als je het rechtop voor je houdt.
Zwemvliezen
Bodyboarders gebruiken zwemvliezen om beter te kunnen sturen en sneller een golf in te peddelen. Ze zijn korter en stijver dan normale flippers, en helpen je bij het ‘kickstarten’ van je rit.
Leash (koord)
Met een leash bevestig je het board aan je pols of bovenarm. Zo raak je het niet kwijt als je van het board valt — en dat gebeurt vaker dan je denkt.
Wetsuit
In Nederland is het water vaak aan de frisse kant. Een wetsuit beschermt tegen kou, schaafwonden én zonverbranding. In warmere landen is een lycra shirt of shorty vaak al genoeg.
Zwemdoppen op maat
Zeker in Nederland, waar het water koud en vol zand kan zijn, is het verstandig om zwemdoppen op maat te dragen. Ze beschermen je oren tegen:
- Water in de gehoorgang
- Zand, wind en vuil
- Surfersoor (een aandoening waarbij bot in de gehoorgang groeit door koude en wind)
- Oorpijn en ontstekingen
Bij Zwemdopje.nl kun je terecht voor zwemdoppen op maat, speciaal voor watersporters. Ze worden gegoten naar jouw oorvorm, sluiten perfect af en blijven zitten, ook in woelig water.
Je kunt kiezen uit:
- 10 kleuren: rood, blauw, groen, oranje, roze, paars, geel, zwart, wit en transparant
- Combinaties: elk oor een andere kleur of zelfs meerdere kleuren per dop
- Duizenden plaatjes: van superhelden tot bloemen, van voetbal tot glitter
- Een meegoten koordje met kledingclip, zodat je je zwemdoppen niet kwijtraakt
Geen afspraak nodig: je kunt langskomen op woensdagmiddag of zaterdag tijdens onze zwemdoppeninloop.
Waar kun je bodyboarden in Nederland?
Nederland heeft volop stranden die geschikt zijn voor bodyboarden. Bekende locaties zijn:
- Scheveningen: vaak goede branding, veel medesporters en materiaalverhuur
- Zandvoort: breed strand, makkelijk bereikbaar met trein of auto
- Wijk aan Zee: populair bij zowel surfers als bodyboarders
- Domburg en Oostkapelle (Zeeland): hier heb je vaak wat minder drukte én mooie golven
- Texel: een fantastische plek voor een sportieve vakantie
Wil je binnen oefenen? Dat kan ook! Indoor surfcentra zoals Down Under in Nieuwegein bieden ook bodyboard-mogelijkheden op hun flowriders. Perfect voor wie veilig en gecontroleerd wil leren.
Hoe begin je met bodyboarden?
1. Zoek een veilige plek
Kies een strand met een zachte branding en geen keien. Check ook of er lifeguards aanwezig zijn. Let op de vlaggen en vermijd sterke stroming (muien).
2. Let op het tij
De beste golven zijn vaak bij opkomend of afgaand tij. Apps als Magicseaweed of Surfline geven een indicatie van de golfcondities per locatie.
3. Leg je board goed neer
Plaats je lichaam centraal op het board, met je kin net boven de neus en je buik op het breedste gedeelte. Handen aan de zijkanten, voeten klaar om bij te sturen.
4. Peddel met je armen én trappel met je benen
Gebruik je zwemvliezen om snelheid te maken. Probeer een golf net voordat deze begint te breken te ‘pakken’.
5. Leun in de golf
Zodra je wordt meegenomen, leun iets op je buik, houd je lichaam strak en kijk vooruit. Glijd mee tot de golf uitdooft of je het strand bereikt.
6. Oefen, oefen, oefen
De eerste keer val je er waarschijnlijk af, of pak je te weinig snelheid. Dat hoort erbij. Hoe vaker je het doet, hoe beter je leert inschatten welke golf geschikt is.
Is bodyboarden veilig?
Ja, bodyboarden is relatief veilig, zeker als je je aan een paar basisregels houdt:
- Let op stroming, rotsen en andere mensen
- Draag een leash en zwemvliezen
- Gebruik oordoppen om oorproblemen te voorkomen
- Draag een wetsuit in koud water
- Luister altijd naar aanwijzingen van strandwachten
Bodyboarden is ook heel geschikt voor kinderen — zeker als ze begeleid worden en in ondiep water blijven.
Samenvatting
Bodyboarden is een toegankelijke, actieve en vooral leuke watersport waarbij je liggend op een plank de kracht van de golven benut. Of je nu op vakantie bent aan zee of de Nederlandse kust trotseert: met de juiste uitrusting (board, zwemvliezen, leash, wetsuit en zwemdoppen op maat) beleef je gegarandeerd plezier.
Het is makkelijk aan te leren, geeft een adrenalinekick én is een fantastische manier om in beweging te blijven. Let op veiligheid, kies een goede locatie, en laat je voortstuwen door de kracht van de oceaan.
Wil je goed voorbereid het water in? Kom dan langs bij Zwemdopje.nl voor zwemdoppen op maat die perfect aansluiten bij jouw oren én jouw stijl. Want droge oren zijn gelukkige oren — ook op de bodyboard!
