Waarom is douchen na het zwemmen zo belangrijk?
Of je nu hebt gezwommen in een zwembad, recreatieplas of de zee, douchen na het zwemmen is belangrijk voor je huid, je haar én je oren.
Waarom moet je stretchen voor je gaat zwemmen?
Door voor het zwemmen een paar minuten te stretchen en rustig op te warmen, verklein je de kans op blessures en voel je je vaak soepeler in het water.
Kun je zwemmen als je koorts hebt?
Zwemmen met koorts is zelden een goed idee en kan je lichaam juist extra belasten. In dit artikel lees je waarom.
Wat is Aqua Crossfit?
Aqua Crossfit is een verrassend complete training. Je werkt aan kracht, conditie, stabiliteit en coördinatie — allemaal in het water.
Hoe voorkom ik een oorontsteking door zwemmen?
Een oorontsteking door zwemmen is vervelend, pijnlijk en vaak precies wat u niet wilt tijdens zwemles, vakantie of een sportief zwemseizoen. Gelukkig kunt u veel doen om de kans op klachten te verkleinen.
Hoe zwemoordoppen helpen bij zeeziekte
Wat veel mensen niet weten, is dat je oren een grote rol spelen bij zeeziekte. En juist daarom kunnen zwemoordoppen verrassend nuttig zijn.
Een lief berichtje van Conny
Conny liet bij ons haar zwemdoppen maken en deed mee aan de Ironman Westfriesland. Daarna stuurde ze ons een onwijs lief berichtje.
Zwemdoppen: onmisbaar bij het roeien
Roeien draait om ritme, techniek en focus. Zwemdoppen zorgen ervoor dat je je daarop kunt blijven concentreren.
Wat is de valsalva manoeuvre?
De valsalva manoeuvre is een eenvoudige, effectieve techniek om druk in je oren te reguleren, mits je hem op de juiste manier gebruikt.
Windsurfen, dat doe je niet zonder surfoordoppen
Surfoordoppen houden water buiten de gehoorgang en beschermen tegen wind en kou. Daarmee verlagen ze de kans op irritatie en ontstekingen aanzienlijk.
Zwemoordoppen: essentieel voor iedere serieuze zeiler
Zwemoordoppen zijn misschien niet het eerste waar je als zeiler aan denkt als je je zeiluitrusting samenstelt, maar ze horen er eigenlijk gewoon bij.
Synchroonzwemmen: de sport waar zwemdopjes écht onmisbaar zijn
Synchroonzwemmen draait om controle, discipline en perfectie. Dat geldt niet alleen voor de uitvoering, maar ook voor de zorg voor je lichaam.
Het zwemseizoen komt eraan! Heb jij je (nieuwe) zwemdopjes al?
Met zwemdopjes ben je niet alleen voorbereid, maar ook verzekerd van een comfortabele en veilige start van het nieuwe zwemseizoen.
Zwemoordoppen met een veiligheidskoordje: ideaal bij het surfen!
Zwemoordoppen met een veiligheidskoordje beschermen je oren tijdens het surfen tegen water, wind en kou. En je raakt ze nooit kwijt!
Waarom een badmuts je oren onvoldoende beschermt tijdens het zwemmen
Wil je je oren echt beschermen tijdens het zwemmen, zie de badmuts dan als een aanvulling, niet als oplossing.
Zo ga je snel met de borstcrawl
Borstcrawl draait niet om stoer doen of jezelf volledig leegtrekken. Het gaat om ontspanning, een goede ligging en slimme techniek.
