De Nationale Zwem4Daagse is hét zwemevenement van Nederland, ruim vóór de hits van festivals. Organisaties door heel het land – zoals lokale zwembaden, verenigingen en gemeenten – organiseren samen dit vierdaagse zwemfeest. Gedurende vier avonden zwem je dagelijks een afstand die past bij je leeftijd en niveau, vaak tussen de 250 en 1.000 meter.
Elke locatie voegt eigen leuke randactiviteiten toe: muziek, spelletjes, decoraties en natuurlijk de onmisbare medaille na dag vier! Het event stimuleert zwemmen, gezelligheid en gezondheid — met een flinke dosis zomerse sfeer.
Waarom jij mee wilt doen aan de Zwem4Daagse
- Gezondheid & conditie
Zwemmen is een full‑body work‑out – goed voor je hart, spieren én mentale balans. Maar met vier dagen achter elkaar wordt het ook een echt wellnessmomentje. - Voor jong en oud
Of je nu druk bent met school, werk of pensioen: iedereen met diploma A (of hoger) kan meedoen. - Leuke extra’s
Denk aan thema-avonden, DJ’s, foam‑partijen, popcorn, smoothiebikes of vlotbouwen – elk zwembad geeft er z’n eigen twist aan. - Gemeenschapsgevoel
Je zwemt, maar je zit niet solo. Supporters, kinderen, familie en buren steken de energie aan – gezelligheid verzekerd. - Motiverende medailleserie
Jaar na jaar een nieuwe medaille: wie weet hang jij over vijf jaar een heuse collectie aan je muur!
Praktische info: wanneer, waar en welke afstand?
- Wanneer? Meestal rond eind juni tot begin juli. Bijvoorbeeld: Zwaag (30 juni–4 juli 2025) , Katwijk (7–10 juli) , Velsen (7–11 juli).
- Waar? Zwembaden in talloze gemeenten – van Amstelveen tot Alkmaar. Check de kaart op Zwem4Daagse.nl.
- Afstanden:
- Kinderen t/m 9–10 jaar: 250 m per dag (4 x 250 m = 1 km)
- Vanaf 11–13 jaar en volwassenen: 500 m per dag (totaal 2 km)
- Soms wordt voor gevorderde zwemmers 1.000 m per dag aangeboden.
- Kosten: Meestal tussen € 10 en € 16, inclusief goodiebag en medaille.
Zwem4Daagse aftrappen: tips voor een relaxte vierdaagse
- Plan je zwemtijd: Ochtend, middag, avond – check welk tijdslot goed past in je gezin of dagplanning.
- Regel extra’s: Denk aan gezond water en snacks, signage‑stokjes, sponsorkaarten of thematiekleding.
- Wees voorbereid: Zorg voor je zwemdiploma, inschrijfformulier, geboortedata, zwembril, badmuts én reservezwemkleding.
- Support is goud: Familie die je aanmoedigt, kinderactiviteiten… het maakt het net dat beetje extra waard.
En nu: de oren! Waarom zwemdopjes op maat onmisbaar zijn
Stel, je sluit de eerste avond af met pijnlijke oren, een piep of jeuk… minder leuk. Water in je gehoorgang kan leiden tot:
- Otitis externa (zwemmersoor)
- Irritatie door chloor of zeewater
- Vochtophoping en vervelende drukgevoelens
Daarom: zwemdopjes op maat. Ze passen precies in je oor (niet te groot, niet te klein), zitten stevig, sluiten water buiten en zijn comfortabel, zelfs na vier dagen baantjes. En mocht je met buisjes zwemmen of gevoelige oren hebben: maatwerk is écht een gold‑standard oplossing.
Voordelen van zwemdopjes op maat bij de Zwem4Daagse
- Perfecte pasvorm – doordat ze op basis van een oorafdruk zijn gemaakt, lekken ze niet.
- Comfort voor langere ritten – geen pijnpunten, zelfs na 4 x 500 m.
- Hygiënisch en duurzaam – herbruikbaar, slijtvast en makkelijk schoon te maken.
- Kindvriendelijke opties – goed voor jonge waterratten met gevoelige oortjes.
- Ideaal bij aanvullende aandoeningen – zoals buisjes, gaatjes of atopische huid.
Tips voor het gebruik van zwemdopjes rond de zwem4daagse
- Spoel af na gebruik: kort in schoon water, daarna laten drogen.
- Gebruik een doosje: hitte en vocht kunnen doppen beschadigen.
- Reservepaar is slim: mocht er eentje kwijt raken dan heb je nog een backup.
- Oefen thuis: in- en uitdoen maakt het eventgevoel relaxter.
- Laat je adviseren: kom langs voor advies — wij helpen met maatwerkoplossingen!
Zwem4Daagse & zere oren? Niet nodig!
Bij zwemdopje.nl zijn we dan ook groot fan van de zwem4daagse. Deelnemers die onze zwemdopjes op maat dragen, zwemmen met een grote glimlach – geen geklaag over volle, pijnlijke of jeukende oren. En met dat kleine apparaatje heb je weken na het event geen last van water in je oor.
Inschrijven kan via je lokale zwembad of zwemvereniging
Kijk op Zwem4Daagse.nl voor locaties, inschrijfmogelijkheden en tips & tricks. Zodra de inschrijving open is, kun je direct meedoen – voor kinderen, ouders, opa’s en oma’s.
💡 Kort overzicht
| Onderwerp | Details |
|---|---|
| Wat | 4 avonden zwemmen, dagelijkse afstanden 250–1 000 m, met medaille |
| Voor wie | Iedereen met zwemdiploma A, jong en oud |
| Wanneer | Einde juni – begin juli 2025, per locatie verschillend |
| Prijs | € 10–16 inclusief deelname & strijdmedaille |
| Bonusadvies | Draag zwemdopjes op maat voor optimale bescherming en comfort |
Conclusie: zwem4daagse + zwemdopjes op maat = optimaal zwemplezier
De zwem4daagse is dé kans voor baantjesfans en waterliefhebbers om samen vier dagen zwemplezier te beleven. Met zwemdopjes op maat maak je het compleet:
- Geen kans op zwemmersoor
- Comfortabele baantjes
- Hygiëne en duurzaamheid
- Ook handig bij gevoelige oren of medische gevoeligheden
Of je nu voor die 2 km gaat of gewoon één dag mee duikt: je oren zullen je dankbaar zijn. Kom langs bij zwemdopje.nl voor jouw zwemdopjes op maat en maak van jouw zwem4daagse een zorgeloos en fijn zwemweekfeest!
Benieuwd naar zwemdopjes op maat?
Kom langs bij zwemdopje.nl of vraag online advies. We hebben kindvriendelijke, comfortabele en duurzame oplossingen voor jouw zwem4daagse – zodat het echt zwemplezier blijft, zonder “oeps, water erin!”
Veel zwemplezier gewenst! 🏊♂️
